Desde os tempos antigos, as persoas demandado todo tipo de medios, o efecto que ten como obxectivo reforzar a potencia e aumentar o pracer durante as relacións sexuais. Un lugar especial entre estes medios é útil produtos para os homes que realizar varias funcións á vez: aumentar o impulso do desexo sexual, reforzar e apoiar as funcións do sistema reprodutivo no nivel adecuado, aumentar erótica sentimentos e rejuvenescer o corpo.
Como é que o masculino potencial de vitaminas
A partir dunha dieta sa e equilibrada de homes depende en gran parte sobre a utilidade da súa vida sexual. Polo tanto, a calidade dos produtos debe estar presente no menú aqueles que son necesarios para manter a potencia da cantidade de nutrientes e vitaminas.
Lista de útiles para unha boa reprodución de produtos é moi grande. Mellor para aumentar a potencia son os produtos, que está composto das seguintes vitaminas e minerais:
- a vitamina a, coñecido como retinol. Efectivamente mellora a capacidade sexual, efecto positivo sobre o sistema inmunitario. Ao redor de 5.000 UI é a norma diaria desta vitamina por un macho adulto;
- vitaminas do complexo b pode mellorar significativamente a calidade de vida sexual. A este grupo pertencen varios elementos diferentes. En particular, a vitamina B3 (ácido nicotina) fortalece a subministración de sangue tecido do pene vasos sanguíneos que son directamente responsables do alto nivel de erección. A vitamina B9 (ácido fólico) significativamente aumenta a resistencia, promove a produción de hormonas serotonina e noradrenalina. A felicidade hormona serotonina, o que aumenta o brillo do orgasmo no corpo sintetizar a vitamina B6. O sistema nervioso e o cerebro a enerxía que proporciona a vitamina B1 (tiamina);
- arginina é moi importante para a saúde dos homes. É un aminoácido que se regula o contido de nitróxeno no sangue. Necesario para unha boa potencia arginina entra no corpo con produtos de proteína;
- vitaminas D e e aumento no corpo masculino, unha serie de hormonas positivamente que afecta a saúde do seminiferous túbulos e testículos;
- o selenio é moi importante para os homes que se preocupar coa súa función produtiva e a calidade do esperma. Este elemento acelera a produción de testosterona niveis necesarios para a saúde ea excelente funcionalidade do sistema xenitourinario;
- a vitamina C é responsable da produción de dopamina – unha hormona que afecta a libido masculina. Ademais, o elemento activa e normaliza o perdido corpo tocoferol;
- o cinc é de vital importancia, como a potencia masculina. Xunto coa participación na produción de testosterona cinco soportes de próstata saúde;
- caroteno aumenta a libido e fortalece o sistema inmunolóxico. Este elemento é indispensable para o tratamento de cancro de próstata;
- calcio e magnesio están implicados no proceso de síntese de testosterona, a cantidade de que depende o nivel de potencia.
Este é só o máis importante vitaminas que debe ser enriquecido con alimentos que aumentan a potencia dos homes. Adicionalmente útil será a comida coa capacidade de glicina, tirosina, treonina, histidina e fibra.
Algúns homes tentar compensar o equilibrio de vitaminas farmacia de medicamentos. Aínda que a vitamina-suplementos minerais é capaz de manter a condición do corpo, pero eles substituír unha dieta adecuada completamente non vai funcionar. Debe ser entendido que desexen aumentar a potencia homes, en primeiro lugar para normalizar a dieta, tendo en conta a súa actividade física e características individuais.
Produtos útiles para os homes
O corpo masculino en relación a relación sexual é diferente a partir de mulleres. Como eo que comer un home depende directamente da súa actividade sexual. Debe notarse que na maioría dos casos, lonxe de mellorar a dieta dos representantes dun media forte. Moitos homes comer de forma aleatoria e uniformemente, preferindo unha variedade de opala amplificadores de gusto.
Que produtos útiles para os homes deben estar presentes na dieta para aumentar a potencia? Para manter o bo funcionamento e a saúde do sistema reprodutivo, a dieta debe ser equilibrada e correcta.
Unha lista de produtos para a potencia homes é moi extensa, así que escoller calquera deles ten que estudar a táboa de propiedades de entrada e compoñentes.
Ovos na dieta dos homes
Este produto aumenta a produción de testosterona e aumenta a enerxía física. Na composición de ovos contén grandes cantidades de ácido fólico, que acelera a produción de seme e aumenta o nivel e a calidade do seme. O uso Regular de este produto mellora significativamente a eficiencia dos homes, impide o desenvolvemento de patoloxías cardiovasculares, fortalece o sistema esquelético, mellora a memoria e promove a adecuada vida sexual. Só non debe comer ovo pratos en cantidades ilimitadas, porque o corpo vai experimentar un excedente contida na xema de colesterol.
Sementes e froitos secos
Os produtos deste grupo ocupan un importante lugar na dieta. Para aumentar a potencia en homes, as noces pertencen a máis eficaces e son os mellores produtos. Ideal, a este respecto son considerados noces, améndoas, pistachos, e de piñeiro. Son ricos en vitaminas C e b, e elementos, tales como arginina, selenio e cinc. Ademais, o produto ten un gran número de ácidos graxos, estabilizando a circulación do sangue e a redución dos niveis de colesterol. A inxestión diaria de noces para os homes é de 100 g de noces. Só ten que usalos primas, se o produto para fritir, as propiedades útiles que perde.
Mel e própole
Moi eficaz produtos que aumentar a potencia en homes – é mel e própole. Para a restauración do poder masculino e mellorar a actividade sexual longo destes produtos son populares. Mel pertence á categoría de aqueles produtos que, independentemente da idade, os homes deben incluír na súa dieta. No que respecta ao aumento de potencia, o mel floral variedades e de castiñeiro son os máis valioso produto.
Case toda a táboa periódica é a contida no própole, mel e pole. Estas substancias aumentan a elasticidade dos vasos sanguíneos e normalizar a produción de hormonas. Comer diariamente 2 culleres de té de mel, un día, un home pode curar completamente eréctil fallos e para aumentar significativamente a súa propia da libido.
Moi bo para combinar mel con noces. A primeira mellora sexual capacidades, o segundo para reforzar o efecto.
Mariscos e peixes
Un dos mellores na clasificación de produtos para mellorar a actividade sexual considerado peixe (ostras, mexillóns, gambas, cangrexos) e peixe (linguado, cabalo). Excepto para o útil para a potencia de minerais e vitaminas estes produtos son Campións na capacidade do cinc.
Segundo a teoría dos científicos ao peixe contén unha rara aminoácido que aumenta a produción de hormonas e excitación sexual. Pero os efectos beneficiosos do peixe para aumentar a potencia é só peixes. Tamén son pratos cociñados, pero frito sen efecto proporcionar. Se o peixe cru é que non podo, é mellor para cociñar para unha parella. O uso de vapor de atún, cabalo ou o linguado significativamente aumenta o desexo sexual homes mulleres.
Algas
Rexuvenecemento do corpo e mellorar os homes sistema inmunitario contribúe á ricos en polisacáridos e iodo algas. Este é un excelente produto a base de plantas que non só aumenta a resistencia, pero tamén promove unha maior duración da relación sexual. Alga mariña é rica en hormona-como elementos con un alto efecto anti-escleróticas e moi valioso para o corpo humano, especialmente os homes.
Chocolate amargo
Altamente eficaz afrodisíaco, o que acelera a produción de endorfinas é amargo chocolate, en que polo menos o 60% da composición é cacao. Beber mesmo unha pequena cantidade de este produto calma e mellora o humor, reduce a ansiedade, contribúe á estabilidade das relacións sexuais e dá o home de confianza nas súas sexual capacidades.
Tubérculos e vexetais
A presenza na dieta pratos de verduras un efecto beneficioso sobre a vida íntima dos homes. O máis útil produtos vexetais que aumentar a potencia – nabos, allo, cebola e cenoria. Saúde dos homes moi ben fortalecer as raíces de aipo e xenxibre. Estes produtos conteñen unha gran cantidade de minerais e antioxidantes que afectan a actividade de vida sexual. Ensalada de legumes frescos diario para aumentar o seu desexo sexual do home e dar a produtividade un acto sexual.
Froitas debe ser dada preferencia para a sandía roma e bananas. Eles conteñen unha gran cantidade de vitamina C en sandía é citrulina tamén é un útil de aminoácidos, que despois da inxestión é convertido para arginina.
Bananas pertencen a eficaz afrodisíacos. Comer en día dous de bananas home é capaz de mellorar significativamente a libido e de non cuestionar a súa masculinidade.
Produtos lácteos
A dieta dos homes que se preocupa o seu rendemento sexual, non debe ser crema de leite, queixo e iogur. Estes alimentos son ricos en minerais, vitaminas e proteínas que son esenciais para a produción de o necesario masculino niveis de testosterona.
Ademais do rico cantidade de calcio atopar en produtos lácteos, e este elemento é necesario para controlar o nivel de testosterona evitar a exaculación precoz e de alta actividade sexual.
Condimentos e produtos de carne
Para quen é un coñecedor do sabor temperado moi ben a este respecto, axeitado anís, xenxibre, menta, cravo, pementa, planta e dente. Útil tamén son varios tés de herbas, especialmente coa adición de mel en eles.
A dieta dos homes tamén deben ser de carne. A maioría dos pratos saudables son preparados a partir de vacún, tenreira, fígado e lingua.
Comidas para loitar contra a impotencia
Se estudar coidadosamente o que produtos de forma máis eficaz de aumentar a potencia, a continuación, eles pode ser moi variada e equilibrada menú. Moi útil está vestida con crema de leite ensalada con ovos e cebolas.
Mesmo algunhas receitas sinxela e eficaz para combater a baixa actividade sexual:
- cocido con cenorias, nabos, cebolas e carne magra para mellorar a saúde e aumentar a enerxía sexual é considerado para ser moi útil. En si é unha proteína de carne de produto e ten unha morea de beneficioso minerais e, en particular, de arginina;
- ensalada de verduras con adición de froitos secos ou mariscos posúe potentes propiedades. Como greens pode usar cebola verde, salsa e Albahaca;
- moi saborosa e saudable para os homes sobremesa vai ser ensalada de froitas de sandía, laranxa e plátano, cuberto con iogur mesturado con zume de limón ou roma.
A regra principal cando compilar unha dieta para aumentar a potencia é chegar coa comida, o home recibiu o caso, minerais, aminoácidos e vitaminas, que son responsables a nivel de poder sexual e masculino características.
Prexudicial para a actividade sexual produtos
Se un home ten cometidos para mellorar a súa sexual viabilidade, a continuación, el primeiro ten que eliminar da dieta os seguintes produtos:
- ácidos e fritas de carne, isto é certo para a baña de porco e carne de porco. Substitúe-los con peixe, coello, carne de Pavo ou polo;
- alimentos enlatados e salchichas na loita con baixa libido para ser redundante, xa que inhiben o funcionamento do sistema reprodutivo;
- branco pan e bolos doces abrandar o fluxo de sangue, o que afecta a saúde do pene;
- picante e salgado alimentos reduce a erección. Iso non significa que é imposible sal á comida, só non abusar do especias e sal;
- bebidas alcohólicas, cervexa, café, enerxía e refrixerantes perturbar reprodutiva funcións, e interferir co funcionamento de todos os órganos;
- nutrición deportiva para ser tomado con extrema cautela, xa que algúns aditivos ter un impacto negativo sobre a libido;
- graxa produtos lácteos e manteiga son ricos en calorías. Eles provocar a interrupción da subministración de sangue e reducir eréctil capacidade.
Ademais destes prexudiciais para a potencia de produtos deficiencia de algunhas vitaminas pode ser causada por repetitivo menú. Polo tanto, non debe só comer algunhas noces ou ovos. O menú debe estar ben equilibrado e completo en relación á dispoñibilidade de hidratos de carbono, graxas e proteínas.
O que máis afecta a potencia?
O feito de que os homes de oportunidades son directamente dependentes de nutrición adecuada, unha vez comprobada. Este tamén é confirmado por numerosos comentarios por homes que están a usar ben composta dieta volveu os seus homes habilidades e aumento da libido.
Pero, ademais de desnutrición baixa actividade sexual pode ser debido a pasado, lesións e enfermidades, de alta mental e físico. O factor hereditario tamén deben ser considerados para aqueles que sofren de trastornos do sistema reprodutor.
Un bo e relación de confianza con un compañeiro de pertencer a unha serie de factores que afectan o éxito da vida sexual.
A nutrición adecuada, exercicio, relaxación – estas son as principais regras que determinan a calidade de vida sexual dos homes.